春节团圆季 健康不“打烊” (出游篇)

文章来源: 作者: 发布时间:2016年02月03日 点击数:390 字号:


    老年朋友出游要谨慎
    由于老年人颈、腰椎相对脆弱,所以在乘坐交通工具(无论飞机、火车、轮船、汽车)时要经常变换姿势,不定时地站起来舒展一下身体,否则会出现头晕、心慌、胸闷、乏力等不适,甚至诱发心绞痛,这对冠心病患者来说非常危险。
    旅游地点要根据身体情况来定。老年人最好选择离家近、旅游设施较完备的景点,如果喜欢登山则要选择山势缓和、海拔不太高的山。外出前和外出期间一定要坚持服药,尤其是带好必备的药品。因为远行时心肌耗氧量会明显增加,必须通过服用药物提高心肌的缺氧耐受性,使心脏在耗氧量增加时也能稳健工作。特别提醒有冠心病史的老年人,出游一定要随身携带速效救心丸、硝酸甘油等急救药品。老年人下山时最好拄拐杖来减轻膝关节负重,一旦发生关节扭伤或骨折,应立即停止活动,冷敷患部或拨打120急救电话。
    老年人旅游时要注意多喝水,防止血液黏稠度过高诱发血栓性疾病。子女陪伴老人外出时,要给老年人留有充分的休息时间,出发前要了解气候情况,如果天气变化太大或气温突然下降,建议老年人不要外出旅游。
    小朋友出游要防感冒
    长假带孩子外出旅行时,要注意天气变化,随时加减衣物,防止感冒发生。如孩子出现咳嗽、发热、咽痛、流涕等感冒症状,要及时到医院就诊。如孩子患有哮喘,外出时应随身携带应急药物,如息喘灵等,在发作间歇期也要适当避免海鲜食品,以防旧病复发。
    另外,所有的药物应保持干燥并注明药名及用法,外出前可咨询医生。家长应刻意对孩子加强自我防范意识的培养,注意生活中的一些细节,比如注意环境卫生、个人卫生和饮食卫生等,因为孩子生病往往是保护不当造成的。

 

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